Ātrās skavas 50+ ātras un vienkāršas receptes tipiskais gardumiem

I. Vienkāršas receptes tipiskais priekiem

II. Speedy Staples: ātras receptes aizņemtām ģimenēm

III. 10 vienkāršas receptes veselīgām brokastīm

IV. 5 vienkāršas receptes ātrām un vienkāršām vakariņām

V. 3 vienkāršas receptes gardam desertam

VI. Vienkāršas uzkodu receptes, atrodoties attiecībā uz

VII. Vienkāršas receptes veģetāriešiem

VIII. Vienkāršas receptes vegāniem

IX. Vienkāršas receptes jauniešiem

Tipiskas jautājumi

1. Ātrās receptes

2. Vieglas receptes

3. Standarta gatavošana

4. Ātrās ēdieni

5. Vienkāršas receptes

Atslēgvārda “Speedy Staples: Quick Recipes for Everyday Delights” mēģinājuma atrast nolūks ir informatīvs. Tauta, kurš no tiem šo atslēgvārdu, ātras un vienkāršas receptes, ko varētu arī pagatavot savām tipiskais maltītēm. Ka viņiem bija nemeklē receptes, kas prasa liels skaits tieši cauri par to, ja pūļu, un tāpēc viņi nemeklē receptes, kuras ir sarežģīti piekrist.

Kalpot kā	Risinājums
Ātras receptes	Vienkāršas receptes, kuras varētu arī pagatavot īsā caur
Vieglas receptes	Receptes, kuras ir viegli izpildāmas un kurām nešķiet esam būtisks liels skaits sastāvdaļu par to, ja tieši cauri
Standarta gatavošana	Receptes, kas ir brīnišķīgi piemērotas aizņemtām ģimenēm par to, ja vecākiem, kuriem vēlas tieši cauri
Ātras maltītes	Receptes, kuras varētu arī pagatavot pēkšņi un viegli
Vienkāršas receptes	Receptes, kuras ir vienkāršiem nolūkiem piekrist un kurām nešķiet esam būtisks liels skaits sastāvdaļu par to, ja tieši cauri

II. Speedy Staples: ātras receptes aizņemtām ģimenēm

Uz šī sadaļā ir ātras un vienkāršas receptes, kas ir brīnišķīgi piemērotas aizņemtām ģimenēm. Visas receptes ir izgatavotas no vienkāršām sastāvdaļām, kuras ir vienkāršiem nolūkiem atklāt, un tās varētu arī pagatavot īsā caur.

Šeit ir dažas no uz šī sadaļā iekļautajām receptēm:

• Viena katla makaroni izmantojot dārzeņiem
• Lapu pannas vistas fajitas
• Lēnās tvaiks čili
• Taco salāti
• Cepts lasis izmantojot grauzdētiem dārzeņiem

Visas šīs receptes ir garšīgas un barojošas, un tās pārliecinieties iepriecinās jūsu ģimeni. Šie ir izcils pieņemami papildus aizņemtiem darba vakariem, kad jums nešķiet esam liels skaits tieši cauri gatavot vakariņas.

Speedy Staples: ātras receptes aizņemtām ģimenēm

Šeit ir 10 ātras un vienkāršas receptes, kas ir brīnišķīgi piemērotas aizņemtām ģimenēm:

Visas šīs receptes ir viegli pagatavojamas, tām ir būtisks minimums sastāvdaļu tilpums, un tās varētu arī tikt pasniegtas dažu minūšu caur. Šie ir izcils pieņemami aizņemtām ģimenēm, kas ātru un veselīgu maltīti.

5 vienkāršas receptes ātrām un vienkāršām vakariņām

Šeit ir 5 vienkāršas receptes ātrām un vienkāršām vakariņām, kuras varat pagatavot rosīgā nedēļas vakarā:

• Viena katla vista un rīsi: Šis ēdienreizes ir nopietna iespējamība ātri un vienkāršai nedēļas vakara maltītei. Tas var būt izgatavots vienkārši no dažām sastāvdaļām, un tas droši vien varētu tikt pie galda aptuveni minūtēs.

• Spageti ar kotletēm un marinara mērci: Šis estētiskais itāļu ēdienreizes ir bet viena nopietna iespējamība ātri un vienkāršai nedēļas vakara maltītei. Tas var būt izgatavots vienkārši no dažām sastāvdaļām, un tas droši vien varētu tikt pie galda aptuveni minūtēs.

• Vistas fajitas: Šīs fajitas ir labs veids, veids, kā iztērēt apkārt palikušo vistu. Tās varētu būt nopietna iespējamība ātri un vienkāršai nedēļas vakara maltītei. Šie parasti ir pie galda kaut kā minūtēs.

• Lēnās plīts ceptas cūkgaļas sviestmaizes: Šīs sviestmaizes ir nopietna iespējamība laiskai nedēļas nogales pēcpusdienai. Šie ir izgatavoti vienkārši no dažām sastāvdaļām, un cilvēki parasti ir pie galda kaut kā 8 stundu caur.

• Krēmīgi vistas makaroni ar saulē kaltētiem tomātiem: Šis ēdienreizes ir nopietna iespējamība ātri un vienkāršai nedēļas vakara maltītei. Tas var būt izgatavots vienkārši no dažām sastāvdaļām, un tas droši vien varētu tikt pie galda aptuveni minūtēs.

3 vienkāršas receptes gardam desertam

Šeit ir 3 vienkāršas receptes gardam desertam, ko varat pagatavot nākamajai mājsaimniecības salidojumam par to, ja īpašam notikumam.

1. Saldumi cepumi

Elementi:

• 1 krūka universālu miltu
• 1 tējkarote cepamā soda
• 1/2 tējkarotes sāls
• 1 krūka (2 nūjiņas) nesālīta sviesta, mīkstināta
• 3/4 tase granulēta cukura
• 3/4 tase iepakots gaiši brūns cukurs
• 1 tējkarote vaniļas ekstrakta
• 2 lielas olas
• 1 krūka pussaldās gardumi skaidiņas

Instrukcijas:

1. Uzkarsē cepeškrāsni līdz dažiem°F (190°C).
2. Cepešpannu izklāj izmantojot cepampapīru.
3. Vidējā bļodā saputojiet miltus, cepamo sodu un sāli.
4. Lielā bļodā samaisiet sviestu, granulēto cukuru un brūno cukuru, līdz tas ir ieguvuši bāls un kupains.
5. Pa vienai iecilā olas, tad iemaisa vaniļu.
6. Pievienojiet sausās detaļas mitrajām sastāvdaļām un samaisiet, līdz tās ir apvienotas.
7. Ielieciet gardumi skaidiņas.
8. Nometiet mīklu pa noapaļotām ēdamkarotēm pie sagatavotās cepešpannas, novietojot tās aptuveni 2 collu attālumā daži no otra.
9. Cep 10-12 minūtes par to, ja līdz perimetri ir zeltaini brūnas un telpas ir nostiprināti.
10. Ļaujiet pāris minūtes atdzesēt pie cepešpannas, iepriekš pārvietojat pie restēm, tā absolūti atdziest.

2. Brūniji

Elementi:

• 1 krūka universālu miltu
• 1/2 tase nesaldināta kakao pulvera
• 1/2 tējkarotes cepamā pulvera
• 1/2 tējkarotes sāls
• 1 krūka (2 nūjiņas) nesālīta sviesta, kausēta
• 1 krūka granulēta cukura
• 3/4 tase iepakots gaiši brūns cukurs
• 2 lielas olas
• 1 tējkarote vaniļas ekstrakta

Instrukcijas:

1. Uzkarsē cepeškrāsni līdz dažiem grādiem F (1 līmeņi C).
2. Izklājiet 8 × 8 collu cepešpannu izmantojot cepampapīru.
3. Vidējā bļodā saputojiet miltus, kakao pulveri, cepamo pulveri un sāli.
4. Lielā bļodā samaisiet sviestu, granulēto cukuru un brūno cukuru, līdz tas ir ieguvuši bāls un kupains.
5. Pa vienai iecilā olas, tad iemaisa vaniļu.
6. Pievienojiet sausās detaļas mitrajām sastāvdaļām un samaisiet, līdz tās ir apvienotas.
7. Ielejiet mīklu sagatavotajā cepešpannā un cepiet 25 minūtes par to, ja līdz vidū ievietotais zobu bakstāmais izplūst, ieskaitot vienkārši dažas mitras drupatas.
8. Ļaujiet absolūti atdzesēt pannā, iepriekš sagriežat kvadrātos.

3. Ice Cream Sundae

Elementi:

• 1 karote vaniļas saldējuma
• 1 karote gardumi saldējuma
• 1 karote zemeņu saldējuma
• 1/2 tase karstās fudge mērces
• 1/2 tase putukrējuma
• 1/4 tase sasmalcinātu riekstu

Instrukcijas:

1. Ievietojiet kausiņu katras garšas saldējuma glāzē.

2. VI. Vienkāršas uzkodu receptes, atrodoties attiecībā uz

   Šeit ir dažas vienkāršas uzkodu receptes, kuras varat pagatavot iepriekš tieši cauri un ņemt līdzi, dodoties attiecībā uz:

   • Enerģijas bumbiņas. Šie ir izgatavoti no auzām, riekstiem, sēklām un žāvētiem augļiem, un cilvēki ir gudrs olbaltumvielu un šķiedrvielu piegāde. Tos varētu būt ārkārtīgi vienkāršiem nolūkiem ražot, un jūs varat tos personalizēt pēc saviem ieskatiem.
   • Taku kombinācija. Šī ir klasiska uzkoda, kas ir brīnišķīgi pieņemama ātri enerģijas palielināšanai. Viegli sajauciet pilns savus iecienītākos riekstus, sēklas, žāvētus augļus un gardumi skaidiņas.
   • Cieti vārītas olas. Olas ir gudrs olbaltumvielu piegāde, un tās varētu būt ārkārtīgi pārnēsājamas. Vienlaikus varat novārīt duci olu un uzglabāt tās ledusskapī, tā būs mazāk grūti uzkodas.
   • Jogurta parfē. Šī ir veselīga un sātīga uzkoda, kas brīnišķīgi pieņemama brokastīm par to, ja vieglām pusdienām. Viegli ielieciet jogurtu, augļus un granolu parfē glāzē.
   • Augļu un dārzeņu šķēles. Šī ir viegla, tomēr veselīga uzkoda, kas ir brīnišķīgi pieņemama ātri paņemšanai. Viegli sagrieziet pāris svaigus augļus un dārzeņus un uzglabājiet tos traukā ledusskapī.

   Šīs ir vienkārši dažas vadlīnijas vienkāršām uzkodām, kuras varat pagatavot iepriekš tieši cauri un ņemt līdzi, dodoties attiecībā uz. Ja meklējat ātras un veselīgas uzkodas, tās pārliecinieties noderēs.

   VII. Vienkāršas receptes veģetāriešiem

   Šeit ir dažas vienkāršas receptes veģetāriešiem:

   Vienkāršas receptes vegāniem

   Vegānisms ir populāra vitamīni, kuras būtībā ir atvairīšanās no dzīvnieku izcelsmes preču lietošanas. Tas pievieno gaļas, piena, olu par to, ja medus neēšanu. Ir liels skaits iemeslu, kāpēc ļaudis izvēlas vienkārši pieņemt vegānu dzīvesveidu, tostarp ētiskas raizes attiecībā uz izturēšanos pretstatā dzīvniekiem, mūsu vides raizes attiecībā uz dzīvnieku lauku ietekmi pie planētu un raizes attiecībā uz veselību saistībā izmantojot dzīvnieku izcelsmes preču patēriņu.

   Ja jūs velk apskatīt vegānu diētu, var atrast diezgan daudzi aktīvi, kas var palīdzēt jums sākt. Ir vairākas pavārgrāmatas un tīmekļa vietnes, kas dod vegānu receptes, un var atrast papildus diezgan daudzi vegānu ēdināšanas vietas un pārtikas universālveikali.

   Šeit ir pāris informācija, veids, kā pāriet pie vegānu diētu:

   • Sāciet lēnām. Nemēģiniet modificēt visu tūlītējs. Sāciet izmantojot vienu par to, ja divu dzīvnieku izcelsmes preču izslēgšanu no diētiskais un soli pa solim pievienojiet pietiekami daudz vegānu pārtikas, līdz izmantojot diētu kļūstat turīgāks.
   • Mēreni izlasiet etiķetes. Diezgan daudzi pārtikas preces, kas vēsturiski netiek uzskatīti attiecībā uz vegāniem, varētu arī aptvert dzīvnieku izcelsmes produktus, kā piemērs, medu, želatīnu par to, ja kazeīnu. Pārliecinieties izlasiet visu savu pārtikas preču etiķetes, tā lai nodrošinātu, ka šie ir pieņemami vegāniem.
   • Nebaidieties eksperimentēt. Ir pieejamas daudzas gardas vegānu receptes, šī iemesla dēļ nebaidieties apskatīt jaunas problēmas. Jūs varat būt šokēts, cik ārkārtīgi jums mīlu to vegāns ēdienreizes!

   Ja meklējat dažas vienkāršas vegānu receptes, tā sāktu, šeit ir pāris idejas:

   • Auzu pārslas izmantojot augļiem un riekstiem
   • Tofu sacepums izmantojot dārzeņiem
   • Vegāns čili
   • Cepti saldie kartupeļi
   • Vegānu lazanja

   Izmantojot nelielu plānošanu un piepūli ir vienkāršiem nolūkiem vienkārši pieņemt veselīgu un garšīgu vegānu diētu.

   IX. Vienkāršas receptes jauniešiem

   Šeit ir dažas vienkāršas receptes, kas patiks jauniešiem:

   • Vienkāršas pankūkas: sajauciet pilns 1 glāzi miltu, 2 tējkarotes cepamā pulvera, 1/2 tējkarotes cukura, 1/2 tējkarotes sāls, 1 olu, 1 glāzi piena un 1 ēdamkaroti eļļas. Ielejiet mīklu pie karstas pannas un cepiet līdz zeltaini brūnai. Pasniedz izmantojot sviestu, sīrupu un augļiem.

   • Mac un lipīgs: pagatavojiet 1 mārciņu elkoņu makaronu saskaņā izmantojot iepakojuma norādījumiem. Kamēr makaroni uz sliekšņa, katliņā izkausē 2 ēdamkarotes sviesta. Pievienojiet 2 ēdamkarotes miltu un, bezgalīgi maisot, vāriet 1 minūti. Lēnām iecilā 1 glāzi piena un uzvāra. Samaziniet siltumu līdz minimumam un vāriet pie lēnas pavarda 5 minūtes, bezgalīgi maisot. Samaisiet 1 glāzi sasmalcināta Čedaras siera un 1/2 tase rīvēta parmezāna siera. Atbrīvojas no no pavarda un iemaisa 1/2 tase vārītu makaronu. Ielejiet makaronus un sieru ietaukotā cepamajā traukā un cepiet 3 grādos pēc Fārenheita 20 minūtes par to, ja līdz lipīgs ir izkusis un burbuļojošs.

   • Pica Quesadillas: pie vidējas pavarda uzkarsē lielu pannu par to, ja plāksni. Izsmidziniet izmantojot vārīšanas aerosolu. Pie pannas vietas 2 miltu tortiljas. Katru tortilju pārsmērē 1/2 tase picas mērces. Uzlieciet 1 glāzi sasmalcināta mocarellas siera, 1/2 tase vārītu peperoni un 1/4 tase sasmalcinātu zaļo papriku. Pārlokiet tortiljas pie pusēm un cepiet 2-3 minūtes no katras šķautnes par to, ja līdz lipīgs ir izkusis un tortiljas ir zeltaini brūnas.

   • Sloppy Joes: Apbrūniniet 1 mārciņu maltas liellopa gaļas lielā pannā pie vidējas pavarda. Iztukšojiet visus liekos taukus. Pievienojiet 1 kārbu Manviča mērces un vāriet pie lēnas pavarda 10 minūtes par to, ja līdz mērce ir sabiezējusi. Pasniedziet pie grauzdētām hamburgeru maizītēm izmantojot iecienītākajiem piedevām.

   • Vistas tīrradņi: uzkarsē cepeškrāsni līdz 400 grādiem pēc Fārenheita. Cepešpannu izklāj izmantojot cepampapīru. Iemērciet 1 mārciņu vistas krūtiņu 1 glāzē paniņu. Iegremdējiet vistu 1 glāzē miltu, 1/2 glāzē kukurūzas miltu, 1/2 tējkarotes ķiploku pulvera, 1/2 tējkarotes sīpolu pulvera un 1/4 tējkarotes sāls. Novietojiet vistu pie sagatavotās cepešpannas un cepiet 20 minūtes par to, ja līdz gailis ir gatava un panējums ir zeltaini brūns.

   J: Kādas ir dažas ātras un vienkāršas receptes aizņemtām ģimenēm?

   A: Šeit ir dažas no mūsu iecienītākajām ātrajām un vienkāršākajām receptēm aizņemtām ģimenēm:

   • Ceptas parmezāna vistas maizes
   • Viena katla makaroni izmantojot dārzeņiem
   • Sheet Pan Vistas Fajitas

   J: Kādas ir dažas veselīgu brokastu receptes, kuras ir vienkāršiem nolūkiem pagatavot?

   A: Šeit ir dažas no mūsu iecienītākajām veselīgu brokastu receptēm, kuras ir vienkāršiem nolūkiem pagatavot:

   • Uz vakaru auzas izmantojot jogurtu un ogām
   • Pilngraudu pankūkas izmantojot augļiem
   • Jogurta parfē izmantojot granolu un augļiem

   J: Kādas ir dažas ātras un vienkāršas vakariņu receptes aizņemtam nedēļas vakaram?

   A: Šeit ir dažas no mūsu iecienītākajām ātro un vienkāršāko vakariņu receptēm rosīgam nedēļas vakaram:

   • Lapu panna Vistas Parmesan
   • Viena katla makaroni izmantojot dārzeņiem
   • Tako izmantojot maltu liellopu gaļu un dārzeņiem